第102章 技能特效“猿腰”（1 / 5）
第102章 技能特效“猿腰”
清晨，六点钟。
薄雾如一层轻纱，弥漫在空气中。
黯淡柔和的光线下，远处楼房若隐若现，显得格外宁静安详。
似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。
方诚双手握住水管，身体悬挂在半空中，不断练习着引体向上。
水管比较粗，仅能握住约一半部分，故而更加考验指力与腕力。
除此之外，脚下还绑了装满砖块的麻袋，拖着沉甸甸的负重，进一步提升了难度。
“……”
“48。”
“49。”
“50。”
身体持续向上挺起，脖颈完全超过水管。
稍作停顿之后，便跳了下来。
他甩了甩手臂，抬眼看向面板信息。
【引体向上经验+19】
方诚微微颔首。
单纯依靠身体自重来练习引体向上、举腿和深蹲，锻炼效率正在逐渐走低。
选择增加负重的方式后，效果看起来还是相当不错的。
像这次晨练，总共完成了250个双手负重引体向上。
收获的经验值，与之前练习500个单手引体向上相差无几。
但是，锻炼时间却足足减少了一半。
这么一估算，效率可以说得到将近两倍的提升。
时间宽绰了。
每次晨练自然就可以多点功夫，放在那几项进度被拖慢的格斗技能上。
并且。
每组训练后的休息间隔中，方诚并未像以前那样只是简单地做些伸展动作，活动筋骨。
而是尝试扎起马步，配合桩功，练习“虎豹雷音”呼吸法。
全神贯注地去引导腹部那缕微弱的气流向四周扩散。
发现这样做时，疲惫感并不会加重，恢复效果反而还能得到稍许提升。 ↑返回顶部↑
清晨，六点钟。
薄雾如一层轻纱，弥漫在空气中。
黯淡柔和的光线下，远处楼房若隐若现，显得格外宁静安详。
似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。
方诚双手握住水管，身体悬挂在半空中，不断练习着引体向上。
水管比较粗，仅能握住约一半部分，故而更加考验指力与腕力。
除此之外，脚下还绑了装满砖块的麻袋，拖着沉甸甸的负重，进一步提升了难度。
“……”
“48。”
“49。”
“50。”
身体持续向上挺起，脖颈完全超过水管。
稍作停顿之后，便跳了下来。
他甩了甩手臂，抬眼看向面板信息。
【引体向上经验+19】
方诚微微颔首。
单纯依靠身体自重来练习引体向上、举腿和深蹲，锻炼效率正在逐渐走低。
选择增加负重的方式后，效果看起来还是相当不错的。
像这次晨练，总共完成了250个双手负重引体向上。
收获的经验值，与之前练习500个单手引体向上相差无几。
但是，锻炼时间却足足减少了一半。
这么一估算，效率可以说得到将近两倍的提升。
时间宽绰了。
每次晨练自然就可以多点功夫，放在那几项进度被拖慢的格斗技能上。
并且。
每组训练后的休息间隔中，方诚并未像以前那样只是简单地做些伸展动作，活动筋骨。
而是尝试扎起马步，配合桩功，练习“虎豹雷音”呼吸法。
全神贯注地去引导腹部那缕微弱的气流向四周扩散。
发现这样做时，疲惫感并不会加重，恢复效果反而还能得到稍许提升。 ↑返回顶部↑