第102章 技能特效“猿腰”（2 / 5）
方诚自忖，在一动一静的锻炼过程中，身体犹如一张一弛的弓弦。
呼吸法似乎恰好契合这种规律，以某种微妙震动的方式，缓解了肌肉疲劳。
假如将来这项技能可以顺利入门，成功解锁，效果应该会更加显著。
练完一组引体向上，又扎了5分钟马步。
“呼噜噜……”
方诚腹部微微鼓起，带着些许颤音，将一口浊气长长地、慢慢地呼出。
然后站起身，踢了踢腿。
接着就重新往两只脚踝上绑住麻袋绳扣，准备继续练习悬垂举腿。
“第5组举腿开始！”
方诚颇有仪式感地默念一句，双手十指牢牢抓住水管。
腰腹核心顿然收紧，仅利用腹肌的力量，便将伸直的双腿抬高到水平位置。
连带着一百多斤重的麻袋，也同样被提了起来，在空中微微晃荡。
保持一个呼吸的时间，然后再缓慢有力地放下。
让身体尽量体会到这个过程中，腰腹绷紧时，额外带来的那种滞空感觉。
如此重复动作，做完一组50个。
方诚稍喘一口气，定睛瞧向技能面板。
【举腿lv1（249/250）】
“快升级了，继续加把劲，再多练十几个，应该就可以……”
一滴汗珠从额头沿着鼻尖落下，方诚甩了下头发，将满脸流淌的汗水甩掉。
他没有跳下来稍作休息，而是继续保持锻炼状态。
“51。”
“52。”
“……”
“68。”
“69。”
“70”
默默数着数，默默做着锻炼动作。
面板忽然间绽放出一道璀璨耀眼的光芒。
终于。
在完成270个负重悬垂举腿后，技能进度条得以突破。 ↑返回顶部↑
呼吸法似乎恰好契合这种规律，以某种微妙震动的方式，缓解了肌肉疲劳。
假如将来这项技能可以顺利入门，成功解锁，效果应该会更加显著。
练完一组引体向上，又扎了5分钟马步。
“呼噜噜……”
方诚腹部微微鼓起，带着些许颤音，将一口浊气长长地、慢慢地呼出。
然后站起身，踢了踢腿。
接着就重新往两只脚踝上绑住麻袋绳扣，准备继续练习悬垂举腿。
“第5组举腿开始！”
方诚颇有仪式感地默念一句，双手十指牢牢抓住水管。
腰腹核心顿然收紧，仅利用腹肌的力量，便将伸直的双腿抬高到水平位置。
连带着一百多斤重的麻袋，也同样被提了起来，在空中微微晃荡。
保持一个呼吸的时间，然后再缓慢有力地放下。
让身体尽量体会到这个过程中，腰腹绷紧时，额外带来的那种滞空感觉。
如此重复动作，做完一组50个。
方诚稍喘一口气，定睛瞧向技能面板。
【举腿lv1（249/250）】
“快升级了，继续加把劲，再多练十几个，应该就可以……”
一滴汗珠从额头沿着鼻尖落下，方诚甩了下头发，将满脸流淌的汗水甩掉。
他没有跳下来稍作休息，而是继续保持锻炼状态。
“51。”
“52。”
“……”
“68。”
“69。”
“70”
默默数着数，默默做着锻炼动作。
面板忽然间绽放出一道璀璨耀眼的光芒。
终于。
在完成270个负重悬垂举腿后，技能进度条得以突破。 ↑返回顶部↑