第137章 绝境，超越（5 / 7）
人影沉稳地屈膝下蹲，缓慢地挺直站立。
忽然间，肩膀微微晃动了下，身形往后仰倒，仿佛被水流冲得失去平衡。
但转瞬间，腰背发力，又硬生生地拧转回来，重新站定。
然后，继续沉稳有力地做着深蹲练习。
“37。”
“38。”
“……”
“50。”
坚持做到50个，顺利完成一组锻炼。
方诚微微呼气，鼻孔冒出一串细碎的水泡。
犹如灰黑幕布的海底，面板闪烁淡蓝光芒，呈现出刚才练习技能的收获。
【深蹲经验+6】
虽然做的次数比较少，效率却是在陆地上正常训练的十几倍。
因为方诚现在所处位置的水深足有四十多米，相当于五个大气压的压强。
这种锻炼方式，并非简单地如同在陆上携带数百公斤负重进行运动。
而是身体每一寸肌肉、骨骼，甚至内脏，无时无刻都在承受巨大水压造成的压迫感，克服这种常人难以想象的阻力。
效率得到极大提高的同时，在这种地方锻炼也存在很大危险。
比如，偶尔会遭受汹涌的暗流袭击，一不小心会被卷走，落入裂缝下的深渊中。
这正是方诚没有选择做单腿深蹲的原因。
当然，在适应水流不稳定性的过程中，其实也在锻炼身体的协调性与平衡能力。
完成一组深蹲训练之后。
方诚仅休息半分钟，便伸出双手，弯腰抓住脚下这块岩石突出的部位。
随后将身体慢慢垂落到裂缝中，借助岩石作为支撑点，开始练习单手引体向上。
如果处于之前那种正常位置，由于海水存在浮力会抵消部分自重，练习引体向上的效果绝对会大打折扣。
幸好这条海沟会产生一股吸力，极大地消减了往上的浮力，让身体有种类似悬空的感觉。
就这样，方诚在暗流涌动中，绷紧手臂和肩背力量，不断地垂落拉伸。
完成50次后，接着又用同样的方式练习悬垂举腿。
之后，背桥、倒立撑、俯卧撑，囚徒六艺一项项技能都施展开来，逐步检测锻炼效果。
当所有动作都顺利完成五组后，时间大约过去一个多小时。
拥有“水之呼吸”的天赋，让方诚在水中憋气的时间已经远超凡人极限。 ↑返回顶部↑
忽然间，肩膀微微晃动了下，身形往后仰倒，仿佛被水流冲得失去平衡。
但转瞬间，腰背发力，又硬生生地拧转回来，重新站定。
然后，继续沉稳有力地做着深蹲练习。
“37。”
“38。”
“……”
“50。”
坚持做到50个，顺利完成一组锻炼。
方诚微微呼气，鼻孔冒出一串细碎的水泡。
犹如灰黑幕布的海底，面板闪烁淡蓝光芒，呈现出刚才练习技能的收获。
【深蹲经验+6】
虽然做的次数比较少，效率却是在陆地上正常训练的十几倍。
因为方诚现在所处位置的水深足有四十多米，相当于五个大气压的压强。
这种锻炼方式，并非简单地如同在陆上携带数百公斤负重进行运动。
而是身体每一寸肌肉、骨骼，甚至内脏，无时无刻都在承受巨大水压造成的压迫感，克服这种常人难以想象的阻力。
效率得到极大提高的同时，在这种地方锻炼也存在很大危险。
比如，偶尔会遭受汹涌的暗流袭击，一不小心会被卷走，落入裂缝下的深渊中。
这正是方诚没有选择做单腿深蹲的原因。
当然，在适应水流不稳定性的过程中，其实也在锻炼身体的协调性与平衡能力。
完成一组深蹲训练之后。
方诚仅休息半分钟，便伸出双手，弯腰抓住脚下这块岩石突出的部位。
随后将身体慢慢垂落到裂缝中，借助岩石作为支撑点，开始练习单手引体向上。
如果处于之前那种正常位置，由于海水存在浮力会抵消部分自重，练习引体向上的效果绝对会大打折扣。
幸好这条海沟会产生一股吸力，极大地消减了往上的浮力，让身体有种类似悬空的感觉。
就这样，方诚在暗流涌动中，绷紧手臂和肩背力量，不断地垂落拉伸。
完成50次后，接着又用同样的方式练习悬垂举腿。
之后，背桥、倒立撑、俯卧撑，囚徒六艺一项项技能都施展开来，逐步检测锻炼效果。
当所有动作都顺利完成五组后，时间大约过去一个多小时。
拥有“水之呼吸”的天赋，让方诚在水中憋气的时间已经远超凡人极限。 ↑返回顶部↑