第96章 大师级引体向上（第四更，求首订）（3 / 4）
洗漱完毕，方诚活动了下四肢，随即开始体能训练。先做800个单腿深蹲，600个单手拳卧撑。
接着完成300个背桥起立，150个倒立撑。
然后走到卧室门前，轻身一跃，五指捏住狭窄的门框边沿。
用这种方式练习单手引体向上，准备一口气完成突破。
“……”
“117。”
“118。”
“119。”
方诚身姿舒展，背部肌肉如山丘隆起，手臂肱二头肌格外结实有力。
就像一名攀登陡峭岩壁的冒险者。
当念出“120”后，便松手落地，轻吁一口气。
引体向上距离升级所需的经验不多，简简单单做几个就轻松完成突破。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【引体向上lv2（0/500）】
【获得技能强化奖励，10点力量属性】
看着升级收获的属性点奖励，方诚目光转向数值得到更新的角色面板。
【力量：32】
【敏捷：21】
【体质：30】
【精神：33】
这幅身体属性对于普通人来说，绝对称得上“怪物”级别了。
感受着手臂肌肉充实的力量感，方诚随即走到厨房。
选择用一根手指勾住煤气罐的护罩，把还剩半瓶气的钢罐当做哑铃练习。
练了几下后，摇摇头：
“太轻了。”
接着，又换做小拇指继续练习，仍然显得很轻巧。
看来想要完全发挥这具身体的力量，得找个合适的对手才行。
思索之际，肚子却是咕咕直叫。
方诚一拍脑袋，起床晚就算了，练吃饭都能忘记。
真是更加罪莫大焉！ ↑返回顶部↑
接着完成300个背桥起立，150个倒立撑。
然后走到卧室门前，轻身一跃，五指捏住狭窄的门框边沿。
用这种方式练习单手引体向上，准备一口气完成突破。
“……”
“117。”
“118。”
“119。”
方诚身姿舒展，背部肌肉如山丘隆起，手臂肱二头肌格外结实有力。
就像一名攀登陡峭岩壁的冒险者。
当念出“120”后，便松手落地，轻吁一口气。
引体向上距离升级所需的经验不多，简简单单做几个就轻松完成突破。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【引体向上lv2（0/500）】
【获得技能强化奖励，10点力量属性】
看着升级收获的属性点奖励，方诚目光转向数值得到更新的角色面板。
【力量：32】
【敏捷：21】
【体质：30】
【精神：33】
这幅身体属性对于普通人来说，绝对称得上“怪物”级别了。
感受着手臂肌肉充实的力量感，方诚随即走到厨房。
选择用一根手指勾住煤气罐的护罩，把还剩半瓶气的钢罐当做哑铃练习。
练了几下后，摇摇头：
“太轻了。”
接着，又换做小拇指继续练习，仍然显得很轻巧。
看来想要完全发挥这具身体的力量，得找个合适的对手才行。
思索之际，肚子却是咕咕直叫。
方诚一拍脑袋，起床晚就算了，练吃饭都能忘记。
真是更加罪莫大焉！ ↑返回顶部↑